마사지 Fundamentals Explained

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스포츠 마사지는 원래 운동선수들이 빠른 시간 내에 피로 회복과 경기력 향상을 위해 고안된 마사지이지만, 최근엔 일반인들도 많이 받아요.

모든 권리 보유. 이 출판물은 정보 및 교육 목적으로만 제공됩니다. 전문가의 의견을 대체하지 않습니다. 의심이 있으면 신뢰할 수 있는 전문가와 상의하십시오. 자세한 내용은 참조하십시오.

마사지는 사람의 손이나 발 등 신체나 특수 기구를 사용해 주무르고 당기고 늘리는 등 다양한 물리적 마짱 자극을 줘 통증 완화와 피로 회복을 돕는 요법을 뜻해요.

스웨디시 마사지는 일상 생활에서의 스트레스와 피로를 완화하고, 근육 피로도를 줄이는 데 효과적이에요

팁티슈 마사지는 상처난 세포 조직을 분해하고 근육 유착을 분해하는 데 사용됩니다(우리가 근육에서 느끼는 “뭉침”은 근육 유착으로, 단단하고 통증이 있는 근육 조직 덩어리입니다). 이 뭉침은 우리의 순환을 방해하고 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다.

 이것은 긴장을 풀고 진정시키기 위한 것입니다. 반면에 마짱 딥티슈 마사지는 더 많은 압력을 사용하며 더 강렬할 수 있습니다.

 이 모든 것이 회복을 촉진하고 근육 1인샵 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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이제 고객/연인의 머리 앞에 서서 그들의 어깨가 당신을 향하도록 한다. 양손으로 주먹을 쥔 다음 손가락 관절을 부드럽지만 단단하게 어깨 위쪽에 문질러 긴장을 풀어준다.

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